Die letzte Woche ist entscheidend.
Dieser Plan zeigt dir eine klare TYP-Struktur.
Der Plan arbeitet mit unterschiedlichen Intensitäten – von ruhiger Basisarbeit bis zum Spielen im Konzertgefühl.
GA – Grundlage (moderat)
KA – Intensität (fordernd)
SB – spezifischer Bereich (in Konzertenergie)